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纤腿4招享受生活小细节(4)

发布时间：2008-08-06 10:43　　来源：互联网


 

离席时可做的小腿体操

纤腿4招享受生活小细节

离席时，两手扶着椅背站立着，轻轻弯曲膝盖，一面吐气，一面稍稍抬起两脚脚跟；以这种姿势静止5秒，重复5次。

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