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只需记住就可瘦腿的方法

发布时间：2008-08-05 10:32　　来源：39健康网
　　无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。

　　立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；

　　维持10秒钟，再换另一腿；

　　注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

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