有氧运动

什么是有氧运动?有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。最常见的有氧运动包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。下面为您详细介绍有氧运动减肥。