方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压。时间:左右各3秒钟。效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 ...
减肥窍门2008-10-02一个腿抬起来,一条腿则膝盖弯曲,变成90度,慢慢把上身放下来,坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。...
减肥窍门2008-10-02你是一位公交、地铁、轻轨常客吗?你知道车厢是一个很好的锻炼空间吗?看看下面我们给你制订的健身计划吧! ...
减肥窍门2008-10-02如果你觉得自己已经很胖,或正在变胖,不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下,虽然每天只有一点小小的变化,但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到哦。...
减肥窍门2008-10-02不少MM最讨厌家务活,逃避家务活。导致了出门时外表光鲜,家里乱得跟垃圾堆样。这样可不好哦。韩国女生现在都抢着干家务,因为家务活也可以非常有效的减肥瘦身丰胸,省钱省时省里,家里收拾干净了,爸妈疼老公爱,一举N得啊。...
减肥窍门2008-10-01睡眠的作用到底有多大?生理上, 睡眠是美容师,能帮助我们恢复体力,保养肌肤;而在心理上,睡眠则是冥想师,提供给我们美妙的放松和奇异的幻想空间。但是,你知道吗?睡眠还是魔法师,它能让我们在梦境中轻松纤体!...
减肥窍门2008-10-01减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。...
减肥窍门2008-10-01一直以来,网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法,比如生闷气减肥、吹气球减肥等,听起来确实难以置信,做起来又是否科学可行呢?让我们听听专家的解析吧!...
减肥窍门2008-09-29美国的研究者发现,在就餐前喜欢照镜子的人,比不照镜子的人选择食物的脂肪含量要低32%。他们的结论就是:如果就餐时多想想自己的体型,女孩子们就会比较容易放弃她们的不良饮食嗜好。...
减肥窍门2008-09-29是否还在用胶带缠手减肥?那你可真是落伍啦,现在可不用这么复杂,只要戴个小小的戒指,它可就一样的有胶带的功效喔,随时提醒你在减肥,简单又方便...
减肥窍门2008-09-29我们缺少的只是一种健身机制,一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常,那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗?美国健身专家和教练提炼出了9种方法,帮你健身上瘾。 ...
减肥窍门2008-09-28月仲夏,一年中展现身材的最好时节飘然而至。这一季,立体花朵、几何图案、艺术涂鸦,所有你叫得出的活跃在当季的时装元素全体出现在了泳装look中,心动了吧?可是回望自己的身材,不由得叹气:想要修得一个姣美身材,咋就这么难呢?...
减肥窍门2008-09-26减肥,有时并不像人们想象的那么困难。有些人,只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去1公斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖,是指四肢精细、体重标准,唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。...
减肥窍门2008-09-24专家指出,通过加速体内新陈代谢,可达到减脂、减体重的目的。同样,保持健康的减肥过程也很重要,每周减去1-2斤是一个比较现实的期望值,想要每周减去5-10斤之类的减肥计划则不太可能长期持续,而且会给身体带来诸多弊端。...
减肥窍门2008-09-23纤体瘦身是现代人的热门话题,所有的摩登男女不管胖瘦对于这项“运动”都是乐此不疲,电影也热衷于描述这群人。刘德华、郑秀文主演的《瘦身男女》,刘青云、梁咏琪主演的《窈窕淑女》,黄秋生率领应采儿、邓萃雯主演的《瘦身》……让我们一起来看看这些瘦身电影吧。 ...
减肥窍门2008-09-23早在2004年,科学家们就发现每天步行30分钟或者疾走10分钟能够有效地预防肥胖和适度减肥。...
减肥窍门2008-09-22减肥失败的三大理由是:好像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。 ...
减肥窍门2008-09-22方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压。时间:左右各3秒钟 效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。...
减肥窍门2008-09-22对于没有运动计划的人来讲,把握日常生活中的运动时机,更可以温和而有效地唤起激情,令人倍感精神。...
减肥窍门2008-09-22如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。...
减肥窍门2008-09-22