孙俪：生酮减肥不健康，一定要吃碳水化合物

近日由张艺谋导演，孙俪和邓超主演的电影《影》上映。为了这部电影，演员们也是付出了诸多的辛苦，其中邓超为了塑造好两个角色，在短短时间内增肥又减肥。孙俪也是又学琴又学扇子。

现在影片正是上映，演员的演技备受好评，这也是情理之中的事，因为认真的付出一定会有收获。

在后期的采访中，邓超夫妇也讲述了邓超减肥的过程。他们提倡健康减肥，提醒大众千万不要学邓超之前极端减肥的方法，因为会危害身体的健康，而邓超在整个减肥的过程都是有专门的医生陪同。另外孙俪还着重说明了一下生酮减肥法，她说剧组的营养师表示绝对不可以生酮减肥，这是非常不可取的减肥方法，生酮减肥对身体的伤害非常大。减肥的过程中也要吃适量的碳水化合物，只不过要调整好比例和卡路里。

连明星们都很关注生酮减肥法，到底生酮减肥法是什么样呢？

生酮减肥是指在减肥的过程中，完全不吃碳水化合物，而其他类的食物没有任何的限制。

当碳水化合物限制食用，体内的葡萄糖会严重缺乏时，肝脏便会消耗体内的脂肪来维持身体正常的运行。而肝脏分解脂肪时就会产生能量物质酮，被身体和大脑消耗。这个就是生酮减肥的过程。

但是生酮减肥严重危害身体的健康，如果不想为了甩掉赘肉丢了性命，就请选择一些健康的减肥方法。