每周走1万步 澳大利亚女子5周减去13公斤

　　澳大利亚一名拥有6个孩子的母亲近日依靠合理饮食和每周坚持走1万步，在5周的时间里减去了13公斤。

　　据报道，27岁的卡特尔(Krechelle Carter)是6个孩子的妈妈，平时在家带孩子期间她还会在博客上分享自己的日常生活，讲述如何养活6个6岁以下的孩子。近日，卡特尔在网上分享自己的瘦身经历，在短短5周内，仅仅依靠健康饮食和一些锻炼，她不仅减去了大肚子还瘦了13公斤。

　　报道称，在开始瘦身前，卡特尔的体重是117.9公斤，后来通过吃高蛋白的食物和蔬菜水果餐，现在她的体重降到了104.8公斤。

　　卡特尔表示，为了能有个健康的身体照看孩子们，自己才下了瘦身的决心。“我不想成为心血管病、肥胖症、高血压等疾病的高发人群中的一员，我有6个需要我的孩子。”

　　卡特尔说。除了改变饮食，她还把走路当成自己日常运动的一部分。“我每天会努力走上1万步，还会做至少30分钟的力量练习，我想一直健康下去，我希望这会成为我的日常生活一部分，而不是什么‘挑战’。”卡特尔说。