推荐一款美味又燃脂的瘦身汤

　　冬日越发的寒冷了，汤就变成了我们最好的饮食选择。如果加以改良就可以轻松的变成瘦身汤。

　　推荐一款美味又燃脂的瘦身汤，赶紧吃起来吧。

　　材料4人份

　　鸡翅：8 根

　　洋葱：一颗

　　胡萝卜：一根

　　泡发黄豆：100克左右

　　西红柿：1个大的

　　辣椒、甘蓝等适量

　　水：800毫升

　　料酒：2大勺

　　胡椒、盐：少许

　　酱油：少许

　　橄榄油：少许

　　做法

　　1、把洋葱和胡萝卜切成块。鸡翅焯水。

　　2、锅中加水，烧开后加入黄豆、洋葱、胡萝卜、鸡翅。等水再次烧开后把火调小，煮五分钟过后加入西红柿、料酒等调料，小火焖煮30分钟。

　　3、一边品尝，一边加入酱油和盐调味。

　　4、然后加入蔬菜再煮3到5分钟。

　　5、最后滴上橄榄油，就可以享用了。

　　瘦身魔法汤的注意事项

　　1、不要加入土豆等含有淀粉多的蔬菜。

　　淀粉多的蔬菜含有的碳水化合物过多，食用之后容易造成血糖值的急剧升高，造成脂肪的堆积。

　　所以瘦身汤中尽量避免加入土豆等含有大量淀粉的蔬菜。

　　2、不要加入培根和火腿等经过加工的肉类

　　培根和火腿含有添加剂和过量的盐分，容易导致肥胖和浮肿。

　　3、要用西红柿做成汤底

　　西红柿煮熟之后，番茄红素会发挥更大的作用，不仅可以分解脂肪还可以帮助抗老化，瘦身效果和美肌效果都很显着。

　　4、加入豆制品

　　无论是黄豆还是豆腐都很推荐。因为豆制品中含有大量的蛋白质，可以帮助提高代谢还能增强饱腹感，非常适合作为减肥汤的原料。

　　减肥也要吃的更加美味，赶紧将瘦身魔法汤做起来吧。