喝水是最简单的减肥方法 怎么喝才能瘦！

　　正确喝水就能变瘦，哪里存在减不下去的肥胖

　　很多人抱怨减肥难，减肥苦。可是为什么那么多人减肥成功呢？因为他们懂得减肥需要找对方法，需要坚持。其实喝白水都能瘦身，只要你能持续下去，不出两个月必然会让你有所收获。

　　喝水减肥的原因

　　1.喝水可以帮助排毒，使血液循环和淋巴循环更顺畅。进而提高全身的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。

　　2.时常喝温水还能提高内脏的温度，使基础代谢的速度更快，燃脂效果更好。

　　3.身体缺水就会产生饥饿感，所以补充足量水分可以减少食欲和避免饥饿。

　　4.水可以增强饱腹感，防止食用过量。

　　5.水还可以帮助肾脏排毒，中和体内的钠盐，防止浮肿的发生。

　　如何喝水瘦身效果最好

　　1.起床后喝一杯温水，排毒和促进代谢的效果最好。

　　2.餐前喝一杯温水，可以防止食用过量和暴饮暴食。

　　3.餐后喝一杯温水，可以帮助消化和抑制血糖值的急剧升高。

　　4.运动时补充足量的水分，可以帮助更快的燃烧脂肪。

　　只要能踏出减肥的第一步，并且持续下去一定就会有效果，从今天开始喝水减肥吧。