减肥难瘦脸？ 教你饮食瘦脸法

　　想必大家都清楚，脸对人的重要性，尤其是对女性来说，拥有一张巴掌小脸，体重胖3斤也是值得的。为此，俄罗斯Woman新闻网特别为大家整理了一些瘦脸小技巧，一起来看看吧。

　　脸部肥胖，是很多女性苦恼的问题。深受其害的就是苹果型身材的女性(腰腹部过胖，脂肪堆积严重)。其实，她们的肥胖主要是遗传所致。而脸部的肥胖与否不在于脸颊的软体组织，在于脸部的匀称度和颅骨的位置等。即便是很瘦的人，脸也可能是又宽又大的，这种情况下只能靠化妆品来掩饰了。此外，要知道，如果全身都瘦下来，那么脸部的变化也会比较明显，所以，当减肥的方法系统又周密时，脸也会有效地变瘦，尽管通过饮食法达到这样的效果耗时较长。

　　为了让皮肤保持干净有弹性，建议大家可以尝试加利福利亚皮肤科学家杰西卡提出的饮食法。

　　1.每天至少喝9杯(180ml)水，不要沾染酒精饮品;

　　2.保证每天进食蔬菜、水果6次以上;

　　3.多补钙;

　　4.少吃盐和糖;

　　5.多去澡堂和正规桑拿房，定期锻炼，这不仅有利于供血，还可以使得肌肉和脸部肌肤更有弹性。