推荐几个瘦脸运动 坚持一个月就会有效果

　　无论多么热的夏季，为了遮住自己的肥胖的脸，都不敢扎上马尾。所以不要再懒惰了，轻松的小运动就可以帮助你离别大饼脸，赶紧行动吧。

　　精致的小脸蛋多美啊，其实不用很羡慕，只要自己努力都会拥有的。

　　推荐几个简单的瘦脸运动，坚持一个月就会有效果。这几个简单的运动，不仅可以瘦脸，还会使脸部更加的紧致，防止下垂。

　　1.像吹泡泡一样，尽自己最大的努力鼓起嘴巴，保持十秒。

　　然后在使劲的憋起嘴巴，保持十秒。

　　每天重复数次。

　　2.坐着或者站着都可以。全身放松，上半身挺直。

　　微微的张开嘴巴，下颌左右的移动，一定要移动到自己所能承受的极限。

　　每次三十次作用。每天重复运动2-3回。

　　3.坐着或者站着都可以。全身放松，上半身挺直。

　　抬头看天花板，微微张开嘴，舌头使劲向上送，直到自己能承受的极限，保持十秒。

　　然后向内使劲的收回舌头，闭上嘴巴，慢慢的低下头，保持十秒。

　　每天重复数次。

　　简单的瘦脸运动，可以在早起的时候边伸展边练习，也可以在工作的时候边休息边练习。只要能坚持下去，一定会有效果。