推荐3款既美肌又可以排毒减肥的食谱

　　好好利用身边的食材，可以做出来非常多的美食，介绍几个可以美肌又可以减肥排毒的好吃的。

　　让你边流口水，边瘦下来。

　　鳄梨番茄奶

　　鳄梨含有丰富的维生素和优质的油脂及食物纤维，对美肌和瘦身都非常的有帮助。

　　西红柿含有大量的番茄红素和食物纤维，可以帮助抗老化和减肥。

　　做法

　　将鳄梨和番茄切成片，放入微波炉中高火2分钟。

　　搅碎，加入牛奶，搅拌均匀。

　　胡萝卜苹果汁

　　胡萝卜含有胡萝卜素，可以帮助预防皱纹和皮肤松弛。胡萝卜还含有大量的食物纤维。胡萝卜中的维生素A对眼睛还有保护作用。

　　苹果含有大量的食物纤维，热量非常的低。对减肥很有帮助。

　　做法

　　将苹果和胡萝卜切小块，放入到料理机中做成胡萝卜苹果汁。

　　拌豆腐

　　豆腐含有优质的蛋白质，对减肥非常的有帮助。并且豆腐可以帮助肠胃活动，缓解便秘。

　　做法

　　将海鲜酱油和香葱加入到豆腐中，拌均匀。

　　简单的食物就有很强的效果，好好利用食物的优势来进行瘦身吧。