夏季减肥妙招 3个方法帮助瘦身排毒

　　夏季是一个必须减肥的季节，也是一个需要排毒的季节。经过一个冬天，身体会积蓄很多的毒素，它们也就是阻碍减肥的关键。介绍三个办法，帮助瘦身排毒。

　　1.饮用排毒茶

　　每天喝调和咖啡或者饮料，这些东西都会帮助增肥甚至堆积毒素。用适量的排毒茶将他们替换，可以变得健康苗条。

　　但是每天还是要以饮用温热的水为主题。排毒茶要饮用适量。

　　推荐菊花茶，普洱茶，绿茶等。

　　2.零食换成水果或者果蔬汁

　　零食都含有添加剂，对身体的健康不利，还会堆积脂肪。可以用应季的水果或者果蔬汁代替零食。水果和蔬菜都有排毒的作用，他们也是减肥里面不可缺少的食物。

　　3.周末素食

　　一周的工作时间，摄入了各种各样的食物，可能造成肠胃或者身体堆积很多的废物。

　　那么在周末的时间里，挑选一些素食来食用。这样可以帮助中和身体里的油脂，排除体内堆积的废物垃圾，帮助身体排毒，也有助于减肥。

　　周末素食，平时的饮食也有所有限制，这样才能达到更好的减肥效果。但是也不能极端的限制饮食，要做到营养均衡，不然对减肥不利。

　　生活要简单自然一点，不能因为减肥就强迫自己造成压力，这样不光瘦不下去还会胖的更快。从改变生活的点滴开始，健康的瘦下去。