3个月瘦6公斤的轻松减肥法

　　模特儿，一般都是天生的条件很好，确实，不过，模特儿们也在努力的维持着自己的体型。

　　3个月瘦6公斤，明星减肥法

　　1.1天1小时的散步

　　不管每天有什么事，也要持续步行一时间，最高的一天6个小时。

　　有的人也推荐每天游泳100米，不过，工作的女性应该没有时间哦。但是，1天1小时的散步的话，如果努力就可以实现了啊。早晚上下班的时候，多走一个站地，尽量使用台阶，1小时的步行肯定能保证的。

　　周末，一边听音乐一边漫步一边看景色。春天又是最好的季节，是恰好适合步行的季节哟。

　　2.饮食限制

　　减肥是什么，饮食内容很重要。早上黑色豆浆香蕉果汁，中午正常的餐食，多吃鱼肉，晚上是蔬菜不要碳水化合物。

　　3.按摩

　　洗澡的时候，可以给腿部和脚按摩，腿就会变细了。

　　多余的水分和废物积存久了就会变成脂肪。每天做淋巴按摩，脚变得流畅，可以消除浮肿。

　　每天持续做按摩，瘦腿成功的人很多。什么都要坚持下去。