最常见的瘦身食物蘑菇 非常适合减肥时食用

　　正在减肥的你是不是每天都在啃着黄瓜，西红柿？其实我们日常当中的蘑菇可以作为很好的减肥食物。

　　1.蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。

　　2.蘑菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量，纤维容易给你饱足感，让你少吃点东西。

　　3.蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢，非常适合减肥时食用。

　　正在减重、节食的人更可以多选择低卡、低脂的菇类，而且，经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。蘑菇不仅营养丰富，还有降血脂，抗癌，调节肠胃等功效。减肥期间食用蘑菇是一个非常好的选择。