冬季减肥多吃这些食物

　　冬季的到来，拖慢了减肥的脚步，室外气温底，甚至有的城市还有雾霾，很多人都放弃了户外运动。再加上天气寒冷，多数人都把自己裹得严严实实的，运动什么的自然就抛在了脑后。但又不想胖起来，这就要在吃上注意了。

　　冬季减肥可以多吃点这些食物：韭菜：韭菜具有健胃消食，活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，还能抵御伤风感冒，其中含有大量的粗纤维，能增强肠道蠕动、治疗便秘。

　　黑木耳：黑木耳具有补血养气、润肺止咳、延缓衰老、减轻动脉硬化、增强免疫力的功效。

　　白萝卜：白萝卜可治疗食积腹胀、消化不良，改善便秘，其含有丰富的维生素C能防止皮肤老化。

　　百合：百合不仅味道鲜美，而且药用价值高，它含有丰富的蛋白质，且脂肪含量低，能润肺止咳，具有滋补的功效。

　　银耳：银耳又称“白木耳”，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强免疫力，有良好的美容功效。

　　罗汉果：罗汉果含有丰富的蛋白质和氨基酸，还有多种维生素，能止咳化痰、润肺养颜，防止血管硬化，改善便秘等功效。