国外牛人玩VR游戏减肥50天 啤酒肚不见了

　　虚拟现实（VR）与传统的电子娱乐游戏相比更赋有互动性，但是在在大多数人眼里，VR只是游戏的另一个分支领域。其实VR同样也可以指引现实中的你进行跳跃、躲闪、站立、摆臂等肢体运动。这种新型媒介的出现，让玩家可以在游戏中也能进行健身锻炼，促进心血管的活力。在虚拟现实中，甚至可以让我在游戏的同时减去身体上的多余脂肪，国外就有这么一名玩家身体力行的为我做了这样一场VR减肥健身的试验。

　　提姆 多纳希是一名专业的私人健身教练，并且曾是一名举重运动员。在他的儿子出生之后，提姆 多纳希摸索出一套可以戴着他最爱的HTC Vive VR设备进行游戏的同时还能保持现有身材的方法。

　　50天前，他以leppermessiah1这个用户名在Reddit（国外知名新闻社区网站）上发了一个帖子，为他自己立下了一个挑战项目：利用VR游戏来减肥。

　　着名评论家乔·罗根曾说过，未来的游戏玩家们玩游戏的方式将会变得特别吸引人，之后他对此也展开了思考。于是乎他带上了心率监视器，进入到虚拟现实之中。以下是他体验的VR游戏项目:

　　10分钟《长弓》（热身）

　　20分钟《热血拳击（The Thrill of the Fight）》

　　20分钟《影子武士（Holopoint）》

　　10分钟《光环之球(HoloBall)》（放松）

　　在进行了一个小时的游戏之后，他检查了一下显示器上的数据，太让人难以置信了，他竟然在1个小时4分45秒的时间里燃烧了866卡路里。这个运动量太惊人了。

　　因此在未来50天时间里，他想尝试用这种玩VR游戏的方式作为日常的有氧健身运动项目来达到减肥的目的。今天他的体重是180.4磅（约81.8千克）。这段时间里，他将利用VR游戏以及用餐时合理的营养搭配来减肥，50天后的结果会让人们对于VR健身的功能表示信服，他非常期待能看到最终的效果如何。

　　提姆 多纳希在这50天的时间里，按照自己设计的VR健身计划一共减去了15磅（约6千克）。他对这次试验的总结如下：

　　50天以前，他决定利用VR游戏中高强度的运动量，配合每日简单的步行以及合理的营养搭配来进行健身达到减肥的目的。这段有趣的尝试已经结束。

　　最后一周的运动安排：

　　10分钟：《音盾》（困难模式）

　　20分钟：《剑圣（Sword Master）》（新手关卡6-10关）

　　20分钟：《Bitslap》(普通难度)

　　10分钟：《水果忍者》（街机模式）

　　最终成果：

　　原始体重：180.4磅（约81.8千克）

　　目前体重：166磅（约75.2千克）

　　腰围减少了3.75英寸（约9.52厘米）

　　总共减少14.4磅，约6.53千克（原定目标每周减少2.2磅,约0.99千克）

　　超过减重目标百分比（目标为14.3磅，约6.48千克）：100.7%

　　每周锻炼时间：

　　每周高强度的VR运动训练次数：5次

　　每周高强度VR运动训练的时长（包括热身运动和放松运动）：约5小时25分钟

　　平均每次健身训练所消耗的卡路里：796卡路里（新出的一款游戏运动量特别大，使得燃烧的卡路里与前几周相比增加了79），运动时所穿的负重背心重量：17.5磅（约7.9千克）（和前几周穿戴的重量一样）。

　　提姆 多纳希还在网站上发布了他在整个运动计划过程中每一周的运动情况回顾。他明确表示，这不仅仅是一次减肥瘦身的挑战，这将是一次前所未有的，对传统健身运动形式发起的挑战。

　　提姆 多纳希在这次挑战中完成了自己的减肥目标。他的挑战和努力激发了一群人的兴趣，有人组织成了一个VR运动健身小组，目前小组的成员已经超过40人。

　　在这次挑战的总结中，提姆 多纳希写到：

　　“这次挑战不会就此结束。10个月前，当我的儿子呱呱落地之后，我便分身乏术，没时间外出进行体育锻炼，VR游戏让我重新找到了健身运动的感觉。在长时间的不运动后，以一个新手的身份重返健身房，对我没有任何吸引力，因此在忙完照料婴儿的事之后，我也没有开始锻炼。连续长达八个月久坐不动的生活，让我的体重增加了不少，就如照片中你们在对比照中所看到的那个样子。50天高强度的VR健身运动之后，你们也能看到我的身材和整体精神面貌有了非常大的变化。”