怎样喝水能够减掉你的小肚腩

　　只要胃口控制好，减肥就有希望了，有些妹子会说喝水也会胖，那水要怎样喝才不会胖呢？事实上呢，喝水是能增加饱腹感的，喝了水之后就会减少其他东西的进食，久而久之胃口自然也减小了。下面来看怎样喝水能够抚平你的小肚腩吧！

　　早上一杯水能助你减肚腩

　　早上吃早餐之前喝杯白开水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物,也不会影响早餐食欲。

　　饭前喝水助你减小胃口

　　在用餐前来一杯水，可以增加饱足感，避免过食，在用餐之中及用餐后，都不宜大量喝水，以免水分稀释胃液，反而有碍肠胃消化功能。

　　下午喝水助你减赘肉

　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段，当然代价就是长赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。