深田恭子年过30却越来越年轻的3个秘诀

　　从1月开始有许多新连续剧开始播出了。其中担任『拜托请爱我』（TBS电视台）女主角的深田恭子，她那 “让人不觉得已是30岁的那样的可爱”造成话题。

　　在这里从过去深田恭子的发言中，整理出让她越来越年轻的秘诀来分享给大家。

　　1：食用酵素玄米

　　深田不管是否在连续剧拍摄期间，每日一定会自己下厨且不以为苦。而且每日绝对会食用酵素玄米。

　　所谓的酵素玄米，就是将玄米与红豆、盐、水混合一起炊煮，再持续保温3日以上而制成的食物，也被称为“熟成玄米”。尝起来口感Q弹且容易消化，排毒及抗老化效果极高，因此如ROLA、石原聪美、筱原凉子等女艺人，都为了自身的健康保健而食用。

　　而且，深田似乎也会刻意花时间在吃饭上，养成每一口都细嚼慢咽的习惯。

　　2：在空档时做伸展运动！

　　而为了保持完美体态，她特别注意要维持正确的姿势。

　　不需要特别安排做伸展运动的时间，而是有效利用空档时间，这样的话就不会有必须要做运动的压力，才能持久并维持健康美丽。

　　3：不让身体受寒变冷！

　　深田出外景拍摄时只要身体感到变冷，就会回到休息室以偏热的热水冲澡。

　　而且，她还会使用热水袋，轻轻的为疲累的部位热敷，睡觉时也会用热水袋敷在肚子及脚部，为了不让身体受寒变冷做了许多努力的样子。

　　其他还有为了温暖身体内的脏器会喝热开水、尽可能的自己下厨制作热呼呼的料理食用等等。

　　而消解压力的秘诀，则是尽可能的睡满7小时确实睡饱。不要让压力留在体内，务必好好参考以上的逆龄小秘诀喔。