春天减肥好时机的3个理由

　　春天是开始新生活的时期，心情一新，趁这个时候开始新挑战的人应该不少。

　　开始学新东西、加入健身房、开始减肥等等……。其实，春天才正是减肥的好时期。

　　在这哩，就由身为减重顾问的笔者，为大家介绍春天减肥好时机的理由。

　　1：让春天温暖的气候变成你的好朋友

　　为了防寒而容易在体内堆积脂肪的冬天，相较之下春天较温暖也比较容易瘦下来。

　　再者，柔软布料的衬衫，或是有透肤感的衣服等等，越到春天穿着上肌肤露出的机会也变多，在这样的危机感下，减肥也比较容易成功。

　　春天可爱的衣服众多，正因为是这个时候，更希望大家能够让自己保有好身材，购买自己想穿的衣服喔。

　　2：让春天的蔬菜变成你的好朋友

　　冬草花茎、 土当归等春季山菜， 或是芹菜等春季蔬菜。这些带有点苦味的春季蔬菜，含有多酚以及植物性生物硷等成分。

　　多酚可防止体内酸化，生物硷则可促进身体排毒以及新陈代谢，可帮助养出易瘦的体质。

　　活用春季蔬菜的力量让冬季堆积在体内的多余毒素排出体外， 得到纤瘦的体态吧。

　　3：让运动变成你的好朋友

　　太冷外出觉得很麻烦的冬季已经结束，适合外出的春季。让这宜人的气侯成为助力，试着外出去运动吧。

　　顺带一提，脚上的肌肉约占全身的60%，所以动脚对於减肥相当有效。

　　首先就试着从家附近开始健走吧。