昨晚大餐吃多了？没关系，试试这样解决

　　我们总有在减肥中偶然管不住嘴的时候，禁不住诱惑吃了一次大餐，第二天虽然身体四肢变化不大，但是小腹却一直在膨胀中，如果不小心对待，你的腹肌就会很快和你说再见了。

　　昨晚大餐吃多了？没关系，试试这样解决腹胀大量喝水来增加新陈代谢大量喝水，目的是用来冲淡体内大量的钠，只要是大餐，就会让你无形中摄入更多的钠盐，所以你需要大量喝水来冲淡它。用柠檬加温水更适合减轻钠的含量。

　　谢绝乳制品乳制品是你腹胀的罪魁祸首之一，在大餐后的第二天，和奶油、酸奶、牛奶等一切奶制品说再见，你就能快速离开腹胀。

　　试试姜茶经过试验表明，姜汁、姜茶，一切含有姜的食物，是能够平衡消化系统的。所以试试用姜茶配上蜂蜜柠檬，让姜味轻松入口，并且还能平复你的消化系统。

　　还有什么比的上运动如果你的时间充裕，出汗是最能够帮助你摆脱腹胀等快速发胖问题的。只需要10分钟的高强度运动，你就能摆脱腹胀的困扰。