西柚减肥法 每顿只能吃肉

　　今年4月份，家住硖石街道风和丽苑的市民徐小姐开始实施西柚减肥法。这种减肥方法的特点就是只能吃肉。所以那段时间，每次有朋友请徐小姐吃饭，她都要说明，不能吃饭，只能吃肉。

　　徐小姐介绍，西柚减肥法是参照一个固定的食谱，在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物只能吃肉，不能吃淀粉和甜食，直至饱肚为止。

　　这个餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，以此类推。

　　徐小姐说，当时因为自己暴饮暴食了一段时间，所以体重飙升到120多斤，用了很多办法减肥，都没有效果。

　　无意中看到网上的这种西柚减肥法，决定开始实施，因为很多网友都反映效果很好。

　　徐小姐说，其实一开始还挺顺畅，毕竟每天都可以吃肉。但时间久了，问题就来了，不能吃淀粉和甜点，越到后来越难熬，后来在第11天的时候，真的忍不住了，破戒了。

　　徐小姐说，这种西柚减肥法坚持了11天，瘦了5斤，感觉效果还是有点的。

　　营养师点评：这种办法因为只吃肉，没有淀粉和其他的摄入，容易造成营养单一，而且每一顿都吃西柚，不太好。任何一种东西吃太多，都会造成过犹不及，适量才是最好的。