5大秘诀助你保持良好精神状态

　　不断加快的生活节奏，愈加沉重的工作压力，这些无一不打击着你的正能量。那么在重压之下，该如何保持良好的精神状态、笑面人生呢？现在，就让法国健康杂志《Topsante》为你指点迷津吧!

　　秘诀一：走出孤独

　　告别孤寂，敞开心扉，接纳他人，让更多的人可以走进你的生活。办派对、健身、唱歌、学习园艺，尝试一切令你精神振奋的活动。

　　秘诀二：自我停歇或放空

　　在静谧时刻，播放舒缓的音乐，让心绪得以平静，让肌体补充动力。冥想，是抑制细胞衰老的利器。

　　秘诀三：保有好奇心

　　不断发现新的滋味，新的活动，新的人。

　　秘诀四：尽量避免喝酒

　　一杯富含钠的矿泉水更健康!

　　秘诀五：接受衰老

　　不要放任自流，也不要时刻与衰老作战。这些年，我们输给了时间，但与此同时，我们也收获了很多。