多吃带叶蔬菜和萝卜让你更有魅力

　　抛开天价的美妆用品和“神仙水”——保持让异性欲罢不能的魅力的方法可能是多吃蔬果。科学家发现多吃蔬果的女性更健康并且更有魅力。

　　类胡萝卜素——一种在胡萝卜、甘薯、深绿带叶蔬菜和西红柿中的色素，对抗癌有帮助。

　　带叶蔬菜和水果不仅让你容光焕发，还对你有特别好处

　　抗癌之外，专家发现蔬果还可以让你变美，改善肤色。英国人一般很少吃刚刚提及到的那五种食物，尤其是年轻女性。如今，苏格兰联合澳大利亚的科学家研究发现健康饮食帮助女性提亮肤色，增加对异性的魅力。圣安德鲁斯大学的怀特海德博士说：“有证据显示年轻女性比起健康更渴望改善其外貌。研究发现偏黄的肤色比偏红的肤色更有吸引力。所以现在很多美容产品注重女性健康的肤色和外貌，这也为女性摄入更多蔬果提供了动力。”摄入更多类胡萝卜素的人会更健康，在慢性病例中有更低的死亡率。

　　类胡萝卜素也可以抗氧、防癌。最近有研究发现每天吃至少7份蔬果可以减低42%患各种癌症的几率。试验中，科学家检测200位年龄从18到29岁的高加索女性，为期9个月。然后从头到脚，测量她们身体上9处肤色。研究者在《营养》上发表了研究报告，写道：“经常吃蔬果对全身（无论是外露或不外露的部分）的肤色都起防止泛黄或泛红的作用。研究发现女性常常对营养和健康的重要性抱暧昧态度。这样的研究结果可以鼓励她们吃更多蔬果，也可以保护她们远离慢性病。证据显示，年轻女性愿意为改善自己外貌而改变自己饮食习惯，却不是处于健康考虑。但是36到50岁的女性则重视健康多过外表。”