你是奶茶控吗? 揭开各国奶茶的肥胖面纱

　　各国奶茶大不同 （以下热量皆以每杯 500 mL 计算）

　　台湾－珍珠奶茶：

　　「珍珠奶茶」诞生于 1980 年代的台湾，特色为在奶茶中加入有嚼劲的粉圆，不只台湾人爱，连在国外也可见到它的踪影。

　　一般手摇饮料店调制奶茶时，多半使用便宜的奶精粉，不只热量高还不健康。粉圆烹煮时则是会吸附大量的高果糖糖浆，两者合一威力十足惊人！

　　平均一杯热量： 507 大卡

　　印度、马拉西亚－拉茶：

　　「拉茶」的成分为茶叶、炼乳与少许的肉桂粉，师傅会将煮好的奶茶，从高空倒入另一个器皿中，在这样「拉」的过程中，乳香会被激荡得更香更浓。

　　虽然制作过程很吸睛，但拉茶中没有牛奶，而是加入了大量糖浆制作的浓缩牛奶「炼乳」，甜度、热量皆比鲜奶高非常多！ O口

　　平均一杯热量： 367 大卡

　　泰国－泰式奶茶：

　　「泰式奶茶」由红茶、炼乳、冰块跟水调制而成，颜色呈橘红色，冰冰凉凉好爽口！

　　泰奶与拉茶一样糖份高、整体口味偏甜，而且炼乳几乎只有热量，没有什么营养价值。

　　平均一杯热量： 357 大卡

　　香港、澳门－丝袜、鸳鸯奶茶：

　　「丝袜奶茶」被称为「港式奶茶」，制作方法为将煮好的锡兰红茶，用一个棉纱网过滤，除了滤走茶渣以外，也使红茶更香浓，最后加入淡奶和糖。

　　淡奶是蒸馏过的牛奶，水份比鲜奶少一半，不过坊间许多淡奶其实是用奶精所冲泡的。

　　平均一杯热量： 450 大卡

　　「鸳鸯奶茶」由 7 成港式奶茶和 3 成咖啡混和而成，既能品尝奶香，又可享受咖啡风味。

　　然而，鸳鸯奶茶多半用奶精制成，咖啡也非纯正黑咖啡，最后还会以炼乳调整甜度，热量也不容小觑啊！Σ( ° △ °

　　平均一杯热量： 462 大卡

　　英国－英式鲜奶茶：

　　「英式鲜奶茶」以红茶为基础，不用鲜奶油或奶精，而是加入鲜奶，最后再以少许砂糖调整味道。

　　英式鲜奶茶比较起来虽是较健康的奶茶，但也要注意糖量，若是加太多，热量还是一样惊人！

　　平均一杯热量： 290 大卡