6种具有排毒功效的水果

　　樱桃

　　樱桃含铁丰富，有很大的药用价值，是补血养血、美容护肤佳品。樱桃的果肉能去除毒素和不洁体液，对肾脏排毒有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。

　　樱桃中所含的花青素、花色素及维生素E等，是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效。

　　杨梅

　　杨梅有解毒祛寒的功效，可与西瓜媲美。李时珍在《本草纲目》中说，杨梅具有收敛消炎作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾、腹痛、腹泻等。此外，杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄。其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。

　　夏日吃杨梅，除了能止泻，还可防止中暑。需要注意的是，杨梅吃之前最好用盐水浸泡一下。

　　西瓜

　　西瓜含有人体所需的各种营养成分，是一种营养味美的健康水果。西瓜水分多，可以有效补充人体所需的水分，并且有利于排毒利尿。

　　荔枝

　　荔枝属于热性水果，体质燥热者应少吃。但荔枝含有丰富的葡萄糖和蛋白质，具有补肾益精、改善肝脏、加速排除毒素等功能，被视为排毒养颜的果王。

　　食用前，可先把荔枝连皮浸在淡盐水中，然后放入冰箱冷藏一会。也可先以荔枝皮泡水喝，之后才吃荔枝肉，据称可解荔枝毒。

　　柠檬

　　柠檬富含维生素C，但因为果肉极酸，不宜直接食用，切片泡水更有利于营养物质的释放。有着淡淡清香的柠檬水，不仅解渴去油腻，还是美容佳品。

　　火龙果

　　火龙果营养丰富，对人体健康有绝佳功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、维生素和水溶性膳食纤维，白蛋白是具黏性、胶质性物质，对重金属中毒具有解毒功效。