5个小方法 教你轻松排出体内毒素

　　春季来临.很多女性都开始为打造完美的面部肌肤而努力,但其实.彻底清理体内毒素,才能真正保持青春靓丽。下面就盘点5种小方法,教你清理体内毒素,打造健康身体。

　　1.适当禁食。

　　可每周禁食一次.也可以平均3至7天禁食一次。一般情况下.当你明显感到疲劳或是出现口臭时.就需要使用这一方法。但该方法必须在身体健康的情况下进行.或者严格遵循医嘱进行。

　　2.大肠水疗。

　　此方法必须在医学专业人士的监督下进行。但这种方法的缺点是会将大肠内500多种微生物清洗掉。

　　3.练习瑜伽。

　　4.饮食调节。

　　停止食用含有精制糖、动物油脂以及食盐的食品。并且需要喝大量的水以排除体内毒素。此种方法每次持续时间不得超过3周。

　　5.多饮用新鲜果汁和绿茶。

　　每天定时饮用此类饮品.能够帮助恢复身体状态。