金秀贤VS李敏镐 私家健身方法大揭秘

　　从《继承者》中的李敏镐到《来自星星的你》中的金秀贤，这些男神人人身材都很可口。这年头，想要在娱乐圈立足，没有几块鸡肉别说自己很红哦。可是，生下来就是一副好身材的人毕竟不多，后天努力必不可少，男神的小鲜肉要怎样炼成？

　　《来自星星的你》金秀贤 红得不可收拾

　　金秀贤，1988年2月16日出生于首尔，身高180cm，体重65kg。与全智贤联手饰演的《来自星星的你》热播之中，红遍整个亚洲。其饰演的都敏俊教授也掀起了一股“叫兽”之风。人帅，腿长，又是吃事业饭“叫兽”，迷死人了。小编现在也在热追此剧之中，并且史无前例地羡慕师生恋啊！无身材不男神，“男淫”们赶紧看过来，学长腿欧巴练身材。

　　每天锻炼2个小时，只能吃蔬菜和鸡肉

　　其实，男人保持身材尤其是明星，都是非常不容易的，我们的“都叫兽”也是。不多说，献上叫兽洗澡截图，女生们饱眼福，男生们激发你的斗志吧！此前在一次采访中，金秀贤说到：“上半身赤膊的戏份最有压力，很担心自己在房间里抬着腿坐伏地挺身的戏，也是我最希望拍好的场景。在片场只要有时间我就运动，平均每天锻炼2个小时，从热身开始以跑步结束。”

　　《继承者》李敏镐 都上春晚了还要怎样

　　李敏镐，1987年6月22日出生于首尔。身高187cm，体重70kg，看这数字就知道，这腿，这腿好长啊！我们的金叹（李敏镐）就是个典型的长腿欧巴。在《继承者》里面是高富帅，现实生活中也是实打实的高富帅啊。去年此剧也引起了轰动，迷倒了无数的少女。不少网友说，韩国男人害了中国女人！金叹欧巴上春晚，成为最火热的亮点，之后也上了吐槽热榜，只因他太完美。

　　养成良好的生活作息

　　李敏镐说，自己没有制定特殊的锻炼计划，就是在晨起晚睡这些日常生活中，做好每一步。李敏镐从来不会赖床晚起，他说，早上赖床的时间睡眠根本没有质量，等于没有。如果这样得到的15分钟睡得也毫无质量，因此，当闹钟响起的时候就起来，这已经成为李敏镐习惯。

　　李敏镐说，特别喜欢早晨的阳光。在吃完一顿有营养的早餐，例如鸡蛋和麦片等之后，李敏镐会先简单冲个澡，变换水温，冲30秒的热水，15秒的冷水，直到感觉彻底清醒为止。然后休息30到60分钟，待早餐消化，然后喝一杯水再开始锻炼。

　　在健身方面李敏镐建议男士们做立卧撑，从站立姿势开始，下蹲，双手按地，双脚向后跳跃成俯卧撑姿势，然后迅速跳回原处，站直，并且跳起，做15秒钟，休息30秒，总共练习5分钟。

　　两大男神的健身方法小编介绍完毕，至于之后的健身行动，就看大家造化了！