瘦腿袜可消水肿 但不能减肥

　　专访专家：广州中医药大学第一附属医院三外科主任 李惠东教授

　　爱美的MM们对瘦腿的追求永无止境。在寒冷的冬天里，穿一双紧致贴身的瘦腿袜就能轻松减肥，这等美事让人趋之若鹜。最近，看似更加专业的“医用静脉曲张袜”、“梯度压力袜”在网上卖得红火，也赚足眼球。

　　对此，专家提醒，上述提到的所有“瘦腿袜”都不能减肥，也无法瘦腿，充其量只能帮助MM们消水肿。倒是孕妇、长时间坐交通工具者，更适合穿此类袜子防静脉曲张。

　　瘦腿袜静脉曲张袜≠医用袜的压力有严格规定

　　坊间所称的“瘦腿袜”，其原理就是医学上的“静脉曲张袜”——一种弹力较大的袜子，能够对腿部形成压力，但两者并不等同。

　　广州中医药大学第一附属医院三外科主任李惠东教授表示，静脉曲张袜是一种治疗辅助的医用器械，主要针对下肢静脉曲张、血液回流不畅、有静脉血栓者等患者。下肢静脉曲张患者的血管壁受损，导致静脉血压无法通畅回流。在静脉曲张袜的压力之下，可以缩小血管“门洞”，促进回流。

　　由于静脉回流系统存在深静脉系统和浅静脉系统，两者都要通畅，施加的压力需要合理，才能保证回流的正常。因此，静脉曲张袜的压力大小、压力梯度设计必须经过医用考量而专门设计的。真正的医用静脉曲张袜需要到医疗器械店购买，并持有“械字号”，一般价格在200元/双以上。

　　而流行于MM之间的瘦腿袜是参照静脉曲张，增强袜子的弹性，对腿部施加压力。但这种弹性和压力没有经过专业设计，也没有梯度压力的考量，其压力往往也小于医用的静脉曲张袜。

　　腿变瘦了≠水肿消除了，但脂肪还在

　　在很多瘦腿袜的广告片中，穿上瘦腿袜后，MM的腿围比之前大有减少。这并不假，由于瘦腿袜本身有一定的压力，腿部被挤压进高弹力的袜子，看起来自然是瘦了。但实际上，脂肪没有“被燃烧”掉，腿也没有真正瘦下来。

　　脂肪需要通过体内代谢才能被消除，所谓的远红外线、纳米材料减肥也没有得到科学证实，并且更多商家的产品是否具有此项功能也未可知。

　　不过，李惠东表示，瘦腿袜也有正面作用，对消水肿有一定帮助。简单来讲，由于肥胖或疾病引起的水肿，就是有过多水分渗透到血管以外，被吸收回去的水分较少，腿部看起来变“肿”了。静脉曲张袜、瘦腿袜为腿部带来较大的压力，可以把水分“挤”回血液里，有消水肿的作用。但只要脱掉袜子，水肿就会慢慢恢复。长时间的挤压并没有改变疾病和肥胖的根本原因，无法真正瘦腿。

　　医用静脉曲张袜更好？

　　对普通人来说跟瘦腿袜差不多

　　瘦腿袜流行已经有五六年，很多MM尽管没有尝到减肥的甜头，但不妨碍瘦腿袜的持续流行。最近，更加先进的“医用瘦腿袜”、“梯度压力袜”等悄然流行起来，名字听起来更加科学，减肥是否更加专业呢？

　　“同理，医用静脉曲张袜不能消除脂肪，无法减肥。”李惠东表示，所谓的“梯度压力”是针对下肢静脉曲张患者而设计，袜子越靠近心脏的一端，压力越小。需要使用静脉曲张袜辅助治疗的患者，需要在专业的医学指导下使用，测量周径、选择合适的尺寸。并且要严格按照指导，白天只要下地就必须穿着袜子，晚上睡觉则可以脱下（睡觉时腿部与心脏水平，不存在回流障碍问题，不需要额外增加压力）。

　　医用静脉曲张袜有治疗型和护理型之分，治疗患者建议使用前者，后者更多用于保健。如果是普通人出于消水肿、防静脉曲张的考虑，不建议使用治疗型静脉曲张袜，因为压力过大，穿起来会很不舒服。建议选择护理型的医用静脉曲张袜和瘦腿袜（前提是质量合格，材料正规，不会引起过敏），两者差别并不大，长期穿也不会造成严重的负面影响。

　　Tips

　　孕妇、长时间坐交通工具者可穿瘦腿袜保健

　　虽然不能减肥，但瘦腿袜有一定的防静脉曲张、消水肿的作用，对久坐、久站、血流不畅者有一定的保健作用。李惠东表示，如教师、办公一族、老人都可以适当穿此类袜子作为保健。孕妇也特别适合穿静脉曲张袜，由于胎儿的压迫，孕妇的下肢静脉回流不好导致水肿，穿瘦腿袜可以减轻水肿。

　　静脉曲张袜还有助于防血栓的形成。血流缓慢、血管壁有损伤、血液高凝状态下的人群适合穿着。坐飞机、火车、汽车等超过2小时，久坐不动、喝水少的情况下血液高凝，容易引起“经济舱综合征”。导致下肢肿胀，出现静脉栓塞，严重可造成生命危险。因此，长时间乘坐交通工具者，特别是本身下肢有疾病的人群，也建议穿瘦腿袜或护理型静脉曲张袜。