网友转呼啦圈成功减肥记

　　某天早上，忽然发觉我的衣服居然都“缩水”了，站到镜子前一看：脸蛋圆了，腰身粗了，小肚腩凸出来了，四肢更加发达了……不行，我一定要减肥！

　　找来一大堆的资料研究：所有的书上都说——运动减肥是最健康最合理的方法。好，那就运动吧。左思右想，呼啦圈挺适合我这等“懒人”，呵，这就让呼啦圈重新转起来！

　　呼啦圈曾在上世纪八九十年流行过一阵，现在好像又重新开始热门了。只是现在的呼啦圈，摆脱了以前“瘦骨伶仃”的形象，明显比以前“肥”了，直径有50厘米～120厘米不等，很多呼啦圈的说明书上写的名称是“减肥瘦身圈”。而且比过去重得多，据说现在的呼啦圈一般是外面包一层柔软的塑料泡沫或是裹上尼龙绳，里

　　面则是钢圈，就连最普通的塑料管呼啦圈也变成了“实心”的（内置沙土）。

　　我选了个“实心”的呼啦圈回家，马上开始运动。

　　第二天，第三天……我继续转呼啦圈。渐渐地，我掌握了规律，不慌不忙，身体随着呼啦圈转动的频率扭动，能够一次转十几个了，然后，可以转到三四十个了，甚至有时候可以转到一百多个了。而且，我发现，呼啦圈运动的时间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度并不是很大，唯有延长运动时间而且是持续性的运动，才能达到瘦身的效果。所以我每天都坚持，每次都保证锻炼时间至少在半小时左右。

　　一个月之后，我真的瘦了，漂亮衣服又能穿上身了，而且，皮肤也变得光滑了。原来，转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！运动娱乐两不误。

　　在我的影响下，我们全家都爱上了呼啦圈。每天傍晚，在音乐的伴奏中，呼啦圈转起来。儿子拍着手唱起了歌儿：“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”我递给儿子一个呼啦圈，小家伙比我聪明，立刻就会了，玩得还真不错。我和儿子尽情地转着，开心地笑着，老公睁大了眼，嫉妒了：“怎么你们都不睬我了？”我一把扯过老公，呼啦圈套上了他的身。

　　转呼啦圈从此成为了我家的“全民运动”，它的好处多多，简单易学，老少皆宜，它不受时间、场地的限制，甭管啥时候，我想放松筋骨了，就让呼啦圈转起来，我还可以边看电视边转呼啦圈，真是运动和娱乐两不误哟！