模特亲自传授美腿秘诀

　　少女时代之所以风靡无数国家与粉丝，除了音乐，「腿」占了很大的比例。每当看她们细长的美腿随着舞曲摇曳生姿，男人为之疯狂、女人心生羡慕，可见「腿」的魅力有多麽强大。春天即将来临，穿短裙的、短裤的机率大增，要露之前千万要做好准备，即刻起，让我们一起朝「美型腿养成」迈进吧！

　　美腿model-Mona亲自透露美腿秘诀

　　美腿养成，首先当然要先检视自己的腿部有何缺失。以我来说，我最大的困扰是容易水肿，然後大腿比较结实，所以我会特别强化改善这方面的问题。

　　秘诀1－每天一杯薏仁水。

　　但记得，要喝「无糖」的，否则糖分摄取过多，会有变胖的疑虑。

　　秘诀2－快走运动强化循环。

　　一天大概都要快走个30分钟左右，而这样运动瘦得很均匀。

　　秘诀3－不用过热的水洗澡。

　　洗完後要在五分钟内立即上乳液滋养，肌肤才能维持嫩滑柔细。

　　秘诀4－配合手技按摩，循环Double！

　　腿部分，就是由下往上按压、揉推，并特别加强小腿肚起点的穴位按摩。

　　大腿部分，将双手握拳，利用指关节由下往上敲打大腿两侧，促进循环。（此动作小腿也可做，加强腿部的循环）