网友传授5个腹部减肥动作

　　平坦的小腹是每个女生都想要的吧 !

　　为了小腹这块，妮妮努力满多的

　　从吃东西辅助到塑身运动

　　谁叫我超级爱吃冰块啦... 都是冰造成我小腹为凸的

　　快点进入主题和大家分享啰

　　人家说要瘦就不能怕累 ! ! ! !

　　所以平常的塑身运动不能省

　　@ 这招是看女人我最大学起来的

　　超级累!!!!! 累到我拍照要挺住还笑场(哈

　　这招用力的地方都集中在小腹

　　所以超级酸但也超级有效唷

　　先躺在床角，再来举起你的双腿!!! 就这么简单

　　第二，是这招

　　妮妮真的超喜欢这个塑身招式的

　　一举三的咩, 这招夹紧屁股还会瘦到小腹唷

　　所以可以小腹和屁股一起塑

　　这招是在抬腿的时候可以一起做的

　　边抬脚，手放平行往前伸!!! 这样就不用耗费2次体力

　　还有时时刻刻抬头挺胸缩小腹

　　养成习惯，站出去自然小腹就不会是凸的啰

　　大家也快点一起变成平坦小腹人吧!!!!

　　不要再忌妒别人的平坦小腹

　　我们也可以