减肥故事：时尚辣妈产后瘦身狂减36斤

　　新妈妈本该是美丽的，可产后的不正当恢复恢复，让很多妈妈在产后都沦为大腹便便的“欧巴桑”。为了推翻“产后瘦身难”的谬论，我在短短6个月成功减掉了36斤。现在，我更加坚信：健康科学瘦身才是真瘦身！

 减肥前后对比　　我的瘦身故事：产后妈妈的一身肉，伤不起

　　当初，总以为，自己生了宝宝，体重自然会下降。结果证明，自己错了。之前的衣服，没有一件能穿得进，最可恶的，现在连弯腰都费劲。老公见状，还戏谑我说：“唉，没想到妇女角色升级了，体重也跟着飙升啊！”当时，我真的很有冲动想“掐死”他。

　　调整了心态的我，在心底暗下决心，坚决不能让肥胖成为后半生的绊脚石，我要把握好产后6个月的黄金瘦身期！虽然在瘦身过程中，我也茫然过、痛苦过，甚至想过放弃，但一翻挣扎努力后，我还是成功了。分享下自己的经验给需要的朋友，希望能对大家有帮助。

　　我的瘦身经验：“产后瘦身难”是谬论，辣妈也有美好的明天

　　狂瘦36斤是需要勇气和毅力的

　　1、远离油腻、严控体重

　　婆婆做得菜很油腻，用她的话说“菜多油，才好吃”。减肥初期，我费了九牛二虎之力，才说服婆婆少放油。为此我还特意买了一个准确度量油量的小勺子，方便婆婆控制油量。

　　2、正确摄取营养，荤素科学搭配

　　减肥期间，我刻意增加自己绿色蔬菜的摄入量。刚开始婆婆也不同意，她认为产后身体需要大鱼大肉的营养补充。最后，在我向她普及了大量膳食纤维的好处后，她终于同意了。现在，我已经瘦身成功，但仍然秉持清淡少盐、荤素搭配的饮食习惯。比较健康。

　　3、瘦身贵在运动

　　减肥初期，我通过最简单的运动瘦身，比如每天坚持饭后散步1个小时，放弃乘电梯每天爬楼梯，这样持续了一个月，我还是瘦了些的，减掉4斤。虽然效果并不是 特别明显，但这在很大程度上鼓舞了我减肥的斗志！随后我加强了自己的运动强度，每天早上参加健身房的运动单车和瑜伽等项目，单次运动保持在1小时左右，半 个月后就又瘦了4斤！