减肥故事：肥胖让我遍尝人生百味

　　作为一个从小“喝凉水”都长肉的同学，我尝试过所有正常人能想象到的任何减肥方法，终因效果不佳而失败。我在自己最美好的年华里，不敢拍照、不敢逛街、不敢恋爱，甚至不敢存在。终于，在2008年的夏天，我做了一个艰难的决定：减肥！

 减肥前后对比

　　“酸”

　　有句话是这么说的，“苦可忍，酸不可忍；痛可忍，痒不可忍！”如果让我回忆做胖子的感受，脑海中浮现最清晰的一个字就是“酸”！

　　30岁的我，到现在还记得，23时喜欢的男生，搂着我的肩膀说“你要是能瘦10斤，我都追你！”这话听着，真TM让人泄气。除了把一切咽进肚里，我还能说什么呢？真的不明白，上天为什么要让我胖成这样！189斤，除了承受，真是一点办法都没有。

　　2008 年的夏天，全家出游，本该成为美好见证的照片，后来却成了所有人伤害我的利器。邻居大妈一边吐舌头一边迅速翻阅有我的照片；朋友嘻哈大笑的同时，还不断嘲讽“胖不是你的错，但这么胖还拍照，就是你的不对啦”；亲人之间，虽不好恶语相向，但终究不对我报任何希望。痛定思痛的我，终于决定开始减肥。

整整减了68斤，虽然辛苦但是值得

　　“苦”

　　我的减肥差不多整整持续了一年，加上巩固，应该算是两年。现在每天面对人们惊艳目光的同时，常常被问到：减肥累吗？容易吗？轻松吗？有没有既舒又轻松的减肥方法呢？在这，我慎重，认真的告诉所有要减肥的朋友：天下间没有白吃的午餐！多少付出，就有多少回报，这个定律在减肥中得到了非常完美的展现。

　　说减肥 “苦”，原因有二：

　　1、因为整个过程都需要我们与自己过去的恶习做斗争。

　　比如，过去的我，每顿饭至少吃两碗米饭，但为了瘦，我就必须做到少食多餐，而且睡前3小时内，绝不吃东西。再比如，过去的我，喜欢吃油炸食物，但为 了瘦，这些食物就坚决不碰，同时控制甜食、膨化零食的摄入量。直到现在，我每次餐前点单，都会像计算机做检索一样，哪个吃，哪个不吃，加以控制。减肥，其 实改变的是习惯。

　　2、整个过程也需要我们与身边所有的诱惑做斗争。

　　比如，亲人看到我每顿都吃那么少，多次要我放弃，说他们真的很心疼；朋友见我熬的那么辛苦，特意请我吃饭，点一大桌我爱吃东西摆我面前；甚至见客户，很多人都对我的坚持也表示不能理解。

　　可是，我用自己的执着感动了身边的每一个人，他们不再阻止我，不再诱惑我，他们开始帮助我、鼓励我。减肥的过程，其实也算是苦尽甘来的过程。

　　减肥让我获得了美丽自信

　　“辣”

　　但是瘦，不是只有健康饮食就够了，还需要配合必要的辣身运动。我的做法是，选择自己喜欢的运动——肚皮舞，每周2次，辅助减肥。也会选择打羽毛球，做瑜伽等健康运动。

　　不过看官也许会问我：如果一个人，任何运动都不喜欢，又非常想瘦，怎么办呢？”我的回答很简单，那就是“你真的想瘦吗？”如果想瘦，就必须运动。通过运动，来消耗自己过去积压的脂肪；通过辣身，来提升自己新陈代谢的速度。

　　“甜”

　　当我健康、漂亮的获得重生后，结果当然是甜的。我的亲人、朋友、同事，甚至存在于我身边所有的人都祝福我、赞美我、恭喜我！对于整个减肥，我最深刻的体会是“没有人可以回到过去重新开始，但是谁都可以从今天开始，书写一个全然不同的结局。”