出汗透露出许多小秘密

 

　　我们身体表面分布着500万左右的汗腺，其中手掌和足底的汗腺最多，出汗有调节体温、排泄代谢废物的作用，除此之外出汗还透露了许多小秘密，比如你的浪漫度。

　　美国科学家认为，在异性面前容易出汗的人，只说明两件事：一是对方是你的心仪对象；二是你不够浪漫。

　　另外，从出汗还能看出一个人的健康指数，例如你的出汗部位。

　　出汗部位

　　鼻子出汗抵抗力差 总是鼻子出汗的人可能抵抗力有点低，中医则认为是肺气不足，需要调理补气，增强抵抗力。

　　颈部出汗内分泌失调 一般来说，颈部汗腺少，如果你的脖子经常多汗，可能与内分泌失调有关，最好去医院做个激素检查。

　　胸口出汗脾胃失和 常胸口汗如雨下的人，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅，中医认为是脾胃失和，需要多注意饮食，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝。

　　手心、脚心出汗血虚 有些人紧张、害怕的时候手脚就会多汗，其实这是脾胃湿热、血虚的表现。

　　腋下出汗、汗腺过大或口味太重 腋下本来年就是汗液分泌多发区，但是如果汗液分泌过多且气味浓郁，则意味着饮食口味太重，最好的避免办法就是少吃葱、蒜、洋葱等。

　　乳间汗太累 乳间汗局限于两乳之间多汗，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾。

　　汗的颜色

　　汗有颜色，黄白红绿，黄汗可能提示有肝病，但是胡萝卜、橘子、柑橙吃得太多也会出现暂时性的黄汗；心肺功能虚弱的人常出白汗，疼痛剧烈的时候出的也是白汗；内根米功能紊乱的人会出红汗，另外一些药物例如碘化钾也可能让你出现红汗；一旦汗液变成青绿色，则说明有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎，得赶快上医院。

　　出汗有益健康，该出汗时就出汗，尤其是主动深层出汗。

　　汗味

　　正常的汗液气味清浅，不明显，如果汗液腥臭味道大，则属肝热，要多吃清淡、去火的饮食；但是一旦汗液飘香也不是什么好事，很多时候这是糖尿病人的表现。

　　主动促汗法

　　热水促汗 运动前喝一杯热水，可以让毛孔进入蓄势待发的状态，运动后，毛孔就能全部打开。

　　生姜促汗 冬吃萝卜夏吃姜，姜有祛湿的作用，还能打开汗孔，长期在空调环境上班的人，坚持喝生姜水，比如生姜茶、生姜红枣水等，可以促进排汗。

　　泡脚促汗 下班后用热水泡脚，可以让人体发热，也有促汗保健的作用。

　　关空调促汗 定时关掉空调，保持静止状态，培养身体主动出汗的能力。

　　太阳促汗 夏日的阳光是最好的促汗工具，每天上午9-10点和下午4-5点太阳不强烈的时候，晒15分钟左右，来激活身体能量。

　　促汗但不以出汗多少论英雄，一般夏季的室外活动以出汗而不劳累为合适。

　　出汗禁忌

　　不要马上吹空调和风扇，要耐心等汗消退后再进空调房或者洗凉水澡，。

　　出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充温白开水或淡盐水，少量多次摄入。如果出汗比较多，可补充一些含有电解质和糖分的运动饮料；有减肥计划的人不要补充热量高的饮品，如果出汗多，含有电解质的无糖饮料更适合你。