专家谈女性生理期减肥

　　网络传闻：月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成!

　　专家观点：对于生理期瘦身的说法，黎医师坦言荷兰运动医学专家曾经指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧有一定影响，但并非是轻轻松松就能达到减肥的效果。黎医生特别强调，生理期千万不能减肥。由于经血的流失，我们的身体本来就元气大伤，如果你还要变本加厉，不增反减,身体肯定是吃不消的。所以，这周MM们就以休息为主。“荷兰专家把月经最后2天及月经后1周称为‘燃脂福利期’，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。”黎医师说，他建议女性可以在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。对女性健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。

　　黎医师指出，月经期前3天，人体的糖耐量比平时高两成，对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。这段日子里，女性可以做到美食瘦身两不误。