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呼吸法减腹 2周收进一寸(2)

发布时间：2010-01-13 03:48　　来源：网络整理

呼吸减重法》呼吸运动 立姿

呼吸减重法减腹 2周收进一寸

1.双脚微张与肩同宽，肩膀放松双臂自然下垂，背部挺直。

2.标准站姿站稳后，吸气时撑起腹部，吐气时将腹部内缩至小腹为止。

同样每次连续做十套动作

呼吸减重法减腹 2周收进一寸
错误示范
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