七款排毒餐 节后瘦身必学(3)

Day6.冬瓜薏仁汤

有效去除水肿，还能食补！

做法：薏仁泡软后用骨汤熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮开即可。出锅时，可加少许盐调味！

Day7.山药红枣粥

补气、补血，又兼具瘦身功效的美味粥！

做法：将山药切块加入已经煮好的白米粥中，开锅后加入红糖、红枣熬10分钟！