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准新娘公布3月减肥12斤秘籍(2)

发布时间:2009-04-24 09:10  来源:网络整理

减肥餐
减肥餐

  Step4:减肥餐

  不上班在家睡懒觉的日子随着工作的来临而结束,孙荣的减肥也初见成效,但是忙碌的工作也使她没有很多时间锻炼,这时她选择了减肥餐来巩固成果和进一步减肥。

  黄瓜+鸡蛋、苹果+牛奶,这些营养丰富口感良好的食物成为孙荣在感觉肚饿时的选择;这其中的变化也仅仅是将饼干等零食换成了低热量的蔬菜水果。

  3个月时间,也没有受什么苦,轻轻松松的,被戏称为“懒人减肥法”的这些小变化,让孙荣将体重由原来的58公斤降到了52公斤左右。脸颊明显变小了,衣服的尺寸直接减小了一码;但因为是循序渐进的方式,胸部却没有缩水,皮肤也依然是水嫩嫩的充满弹性和光泽。

  于是,最完美的新娘诞生了!

私家减肥秘笈
私家减肥秘笈

  私家减肥秘笈:

  1、 银耳莲子羹:用一小碗银耳莲子羹作早餐美容养颜又减肥,可以随意搭配面包等主食,我曾经吃了两个星期,明显感觉面色红润有光泽。就是每天要一大早起来熬炖需要很大耐心和毅力。

  2、 随时动动:不管是站着、坐着,随时让自己活动一下,才不会在肚子和臀部堆积出“游泳圈”。

  3、 快乐心境:心宽体胖的说法其实不一定对,用快乐的心情去对待减肥,怎么会不成功呢?

  4、 多交流:女人们每个人都有自己的一点减肥小窍门,一起玩的时候多交流,能知道不少,也能给自己借鉴。

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