水象星座:双鱼,巨蟹,天蝎
水行MM:容易肥软体型
性格特质:随和谦卑(基本来双鱼座是相符的,这就不多说)
体型分析:小心水肿现象
用肥软来形容水行MM的体态十有八九不会错。你属于天生容易肥胖的体型,即使没有过胖,肢体触感摸起来感觉也是很柔软很少结实的肌肉,这样的体质不小心放纵起来,多半会给人脂肪型肥胖的印象,尤其是四肢末梢容易发生水肿现象,水行MM要维持好身材,一定要下一番工夫。
窈窕计划:
1.要有恒心,持续力
2.学习瘦身饮食法
少油,少盐,少高热量,这可以从事物的选择及烹调方法来考虑。另外晚上7点以后不进食,分量7分饱即可,一餐至少吃30分钟以上才行。
3.每天20分钟运动
只有20分钟,做全身有氧运动,例如跑步,游泳等,一个月下来就有塑身效果。运动时间要固定下来,不管有什么事就要排除万难去坚持。
4.抬腿
就是偶以前说的“L”法,把双腿举高立壁10—20分钟,有助于消除浮肿现象。另外要少吃过咸过辣的食物。
5.圆脸
这也是水行MM困扰的地方,每天早晚两次的按摩再加上紧肤和塑脸保养品的使用,都可以改善。