坚决不做办公室里的胖妞(3)

二、边吃边打“卡”

打“卡”下午茶：

对于工作烦忙压力缠身的你而言，喝一杯舒缓的下午茶是非常不错的选择。可不要嫌路远，短短几分钟的路程，就能收获一个平和愉悦的好心情，你可是赚到喽！喝一杯温暖的下午茶，就能将你从繁重的工作中解救出来，这种休息不但能让人的情绪得到放松，更能不知不觉地消耗卡路里呢，让你一边放松一边减肥。

如果你是一个正在为瘦身而减少午餐饭量的美眉，那么下午茶的意义就更加重大了，它可是胃部最好的安抚剂，饥饿感会一扫而光。

WD下午茶套餐推荐：

No.1咖啡+低脂黑巧克力

打卡密码：咖啡是一种低脂而有利于分解脂肪的饮料。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。咖啡瘦身的最佳时间是午饭后和下班前30分钟至1个小时内，所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。黑咖啡更Tips有利尿作用，能够及时排除毒素，防止水肿。黑巧克力是醒神、补充能量的好帮手。

一定要遵守“点到为止”的原则，咖啡中千万不要放糖，它会阻碍脂肪分解，如果怕苦可以加少许的牛奶。

No.2绿茶+纤维麦麸饼干

打卡密码：绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此可以达到减肥功效。它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶绿素也能为你的苗条加油。纤维麦麸饼干含丰富的谷物营养，低卡，选它与绿茶配餐可以最大降低卡路里隐患，及时为身体补充营养。

Tips绿茶还富含抗氧化剂，是预防衰老的佳品。

No.3红茶+大杏仁

打卡密码：红茶不但可以消脂，更是能够起到促进血液循环的作用，喝完红茶后，全身洋溢着暖暖的感觉。传统的英式下午茶，用的就是红茶。此外，红茶还有显著的抗酸功能，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。而大杏仁则是公认的营养美容佳品，3～5颗足矣。

Tips红茶也是一种美容功能茶，饮用的时候切忌加糖和牛奶。