胖女须知！鞋跟别超5厘米

　　为了显得苗条，许多身材偏胖女性的鞋跟是越来越细、越来越高。小尖头和小圆头也代替了以前的大头鞋。

　　其实，对于肥胖人士而言，脚部承担的重力更大，这样的小头、细跟鞋对胖人而言伤害也更大。

　　中国中医科学院西苑医院骨科肖京大夫介绍，细高跟鞋会使身体重心前移，重力负荷移到脚掌部位，如果鞋穿上又很夹脚，就会损害足横弓，久而久之导致足横弓塌陷，拇趾内翻畸形，出现疼痛、局部畸形、走路受影响等症状。

　　而小尖头的皮鞋很容易使承担人体重量的第一趾骨、第五趾骨受到损伤，造成脚的变形。此外，鞋子穿得不合适，导致受力不均，损害的不仅是脚，还会造成腰部的劳损。

　　肖京大夫认为，舒适的鞋子首先应该贴合脚型，其次，应该增加辅助足弓的减震作用，所以平跟鞋并不是最舒适的，一般穿3~4厘米的坡跟鞋比较好，但鞋跟尽量别超过5厘米。