减重的困难,难在坚持,可是解决方法却可以非常简单——找到和你志同道合的人一起减重。 从体重管理的角度来说,和别人一起减重的好处非常明显:
1、注入希望:看见身边的人成功是我们开始的动力,让我们看到希望,这往往是有行动和没行动之间的差别。
2、 认同感:感觉自己肥胖的人总是会感觉孤单,寂寞,甚至自卑,如果能够找到同道中人,大家彼此彼此,于是可以放松下来,共同交流解决的办法,为自己创造轻松安全的环境,帮助自己减重。
3、倾诉和发泄:在坚持的过程中,没有什么比一个理解的眼神和一双倾听的耳朵更能缓解我们的压力,向同伴发泄心中的怀疑和焦虑,会让自己坚持下去并且成功的概率提高。
4、分享和交流:当局者迷,如果有人和你一起交谈,总是可以找到灵感,得到提示,获得鼓励,避免陷阱。
减肥开始容易,坚持难,如果开始的时候准备充分一点,和大家一起减重,就更容易坚持,成功概率就会大大提高。