懒人都喜欢的简易减肥方法(4)

四、吃饭减肥法

在现代人的观念里，瘦才是一种美，现在在坊间也有很多瘦身小偏方，不过要如何让自己瘦的美丽而又不挨饿呢？除了多多运动外，这里有一篇吃饭减肥法，有兴趣的朋友也许可以试试看哦！

早餐：脱脂牛奶一杯、全麦面包一片、香蕉一条、一杯开水。

午餐：三明治、青菜蛋花汤一碗、苹果一个、一杯开水。

晚餐：白饭或黄豆糙米饭一碗、深绿色蔬菜一碗、水果一个、一杯开水。

点心：饿了的时候任选优酪乳一杯、蕃茄一个，或葡萄柚一个

PS：

每天要喝6-8大杯的开水。大概约1500～2000CC。

小编插话：减肥，不少人都以为就是少吃或者是不吃，其实少了几餐没吃，再吃的时候吸收能力更好了，那就更得不偿失了，所以MM们还是学习下这个方法，好好安排饮食吧！

减肥重在坚持，开始了就不要轻易放弃，多想想自己付出过的努力，不要辜负自己！