不同肤色的三款瘦身食谱(3)

      第3类:肤色苍白 吃草莓瘦身会令心情抑郁

      面部特征：1. 面色苍白，有时候会有点点红色。2. 眼眶下的皮肤呈白色。3. 发线和前额的皮肤呈鳞状。4. 皮肤特别干燥，尤其于眼皮之下和鼻梁之下。5. 因体内湿毒，常生暗疮。

　　其他特征：吃奶类制品会敏感。

　　致肥原因：体内湿毒

　　这类人可能患有湿疹等皮肤病，因他们的身体存有过多钾氯化物，令眼皮上下方容易发红；身体缺乏维他命C，令他们的心情很易变得抑郁，应多吸收维他命A 、锌(zinc)、维他命B和维他命C，避免吃令其恶化的食物如：枣、草莓、芒果、香蕉和蛋。

　　减肥食谱

　　早餐：肉桂或姜味的燕麦面包1个。

　　早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英。

　　午餐：无盐牛油焗薯1个，以海藻、萝卜、白菜、芦笋做成的色拉1小碟；

　　下午4点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英。

　　晚餐：烤或蒸鳕鱼半条，炒蔬菜：茴香、卷心菜、红萝卜1碟。