《女人我最大》LuLu老师减肥历程(2)

　　运动瘦身对我也没效。我本来就是舞蹈系的学生，毕业后曾经在剧团当舞者，有时候一天要练舞四五个小时，可是体重依然如故，只有肌肉越来越结实，但却还是瘦不下来。

　　另外，坊间还流传一些奇奇怪怪的减肥法：抽烟减肥法、水果减肥法、蔬菜汤减肥法等，我几乎都试过!可是不是会心悸，就是饿得我眼冒金星!不吃正餐，不但让我没有力气跳舞，而且有一次走在路上，突然间一阵眼花，几乎就要昏倒在路旁，吓坏了我身旁的同学!而且，我后来发现，其实食物跟人体的内分泌有很大的关系。

　　没有均衡地吃各种食物，会让人情绪不稳定，不但无法达到瘦身的效果，还会让人觉得沮丧、挫折，心情低落时更想要大吃大喝!结果反倒更容易变胖!

　　这也不行、那也没效，我的体重忽高忽低，到底该怎么办呢?失望之余，我开始觉得自己永远也不会变瘦、永远也不会变美了!我自暴自弃，丧失所有自信;我大吃大喝，完全不再量体重。肥胖的梦魇依然不放过我：同学的哥哥第一次看到我，就取笑地问：“你应该有70公斤吧?”放假回家吃个饭，也会被爸爸念个不停：“不要再吃了!越吃越胖!”难道，肥胖真的是一种罪过?

　　减肥是一场长期抗争。

　　改善体质，更是一辈子的事。因此，除了日常生活的习惯改变之外，减肥的人也需要一些心理准备，还有自我鼓励。LULU老师在减肥期间，也运用了许多心理战术给自己加油。帮助自己持之以恒。我剪了许多报纸杂志、海报，贴在房间的墙壁上、书桌前，以及计算机上。激励自己——有一天我也要像她们一样，想象自己有一天变成窈窕美女。

　　欣赏美的事物，可以让自己保有正面的情绪。因也可以贴一些自己喜欢的赏心悦目的图片，但是记得，不要贴食物的图片哦!到时候越看越饿可不是LULU的错哦!

　　不要小看这些心理战术喔，在减肥期间的影响可是非常巨大的!

　　减肥最忌讳自暴自弃!如果老是觉得自己是丑八怪、大胖猪，每天遮遮掩掩、邋邋遢遢地度日，相信我，你大概再也没有变美的一天了。

　　每一个人都有自己美的地方，就算是胖子也不例外!每天照照镜子，看看自己哪里最美，着重于自己美的地方去打扮，把自己最好的一面、最自信的地方，呈现给大家!人要先爱自己，才能够相信自己有能力达到目的。因此，欣赏自己美的部分，才能帮助自己更瘦、更美。

　　曾经，我也是一个邋遢的胖子，但是当我想通这一点之后，我开始每天都尽可能打扮得漂漂亮亮地出门，培养自己的自信，大方展现自我。我以前胖的时候，觉得自己身上最美的地方就是我的小腿，因此，我开始选择一些露出小腿的裙子来穿。当我成功减掉第一个10公斤时，我就开始大胆地穿一些露肚装、小可爱出门，我告诉自己，即使当时我还是胖胖的，也没有关系!我也有美的权利!

　　想当年，LULU还特别去摄影师那里，拍了一些美美的照片喔!毕竟，人都是需要正面思考的，鼓励自己、大胆装扮，胖妹妹也绝对有自己的魅力!