瘦腿

6个动作帮你打造性感美腿

发布时间:2008-08-05 15:15  来源:39健康网

  腿很粗,腿形不好,夏天不敢穿裙子,冬天穿不了靴子,该怎么办呢?美腿女人的秘密就是……

  全力打造性感美腿

  1.双手叉腰,向前踢小腿。

  细节:伸直腿并且绷紧脚部。

  2.右腿弯曲,双手扶住右膝,左腿伸直,钩脚。

  细节:脚部尽量上勾。

  3.前跨步,双手扶稳迈出的大腿,下压后腿。

  细节:后腿尽量拉长。

  4.双手扶地,头朝下,脚部向上伸展。

  细节:脚尖尽量指向天空。

  5.双手叉腰,踮高脚跟走路。

  细节:收紧臀部直达双腿。

  6.一腿持重,另一条腿伸直并脚尖点地,同时双臂沿脚尖点出方向打开。

  细节:腰部平直下压。

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