肥胖原因

睡眠不足也会引起肥胖

发布时间:2008-07-30 14:42  来源:39健康网
  人的生存需要睡眠,足够的睡眠有益于健康。然而,太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态,而导致各器官功能减退,使体重增加。但研究发现,睡眠不足也可诱发肥胖,至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。

  美国芝加哥大学的科研人员研究了30多名健康的青年男女,其中一部分人每晚睡眠不足6小时,作为睡眠不足组;其余人睡7至8小时,作为睡眠正常组,观察后得出了最新结论:

  睡眠不足组体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢,因而可能发展成为肥胖,而睡眠正常组胰岛素的敏感性正常。目前还不知道睡眠不足者在改善其睡眠后,是否可以改善体内胰岛素的敏感性。因此,那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人,都会使其体重增加,适量的睡眠才有助于健康。

相关文章
为什么下半身容易发胖 肥胖原因
揭秘你为啥长胖的5大罪魁祸首 肥胖原因
细数减肥反弹的危险期 肥胖原因
科学家:肥胖不仅因贪吃 肥胖原因
这些人最容易变胖 肥胖原因
为什么一到冬天就发胖 肥胖原因
揭开看电视会让人发胖的原因 肥胖原因
吃得少也发胖?基因作用 肥胖原因
新知:常用空调使人发胖 肥胖原因
睡眠不佳促使男性中年发福 肥胖原因