(2)放松肩膀力量,一边吐气,一边双手画着半圆向两侧慢慢放下到水平位置
(3)每回反复做20次后，休息1分钟80～100次／分之间。
自我感觉身体轻松,关节舒展，柔韧性加强。
教你一个减掉背部脂肪的好方法
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